19. August 2019

Unternehmensgründung So stärken Sie Ihre Fußmuskeln

19.08.2019 – 08:00

Wort & Bild Verlag – Gesundheitsmeldungen

Unternehmensgründung So stärken Sie Ihre Fußmuskeln

Baierbrunn (ots) Ein Hallux Valgus – eine Fehlstellung der Großzehe – lässt sich nicht rückgängig machen, aber sein Fortschreiten ausbremsen. „Damit sich die Krümmung nicht verschlimmert, muss der Ballen vom Druck befreit und der Fuß trainiert werden“, betont Professor Ralf Skripitz, Orthopäde aus Bremen, im Apothekenmagazin „Senioren Ratgeber“. Das gelingt zum einen mit dem richtigen Schuhwerk, zum anderen über ein gesundes Muskelkorsett, das den Fuß stabil hält. Mit einfachen Übungen kann jeder zu Hause das Quergewölbe stärken, wie die Bremer Physiotherapeutin Antje-Kathrin Naujoks erklärt. Bei der Übung „Krake“ wölbt man den Fuß über einen halbierten Tennisball. Die Ferse bleibt dabei immer am Boden

Kommanditgesellschaft firmenmantel verkaufen gmbh firmenmantel verkaufen

. Die Position zehn Sekunden halten. Mehrmals wiederholen. Bei der Übung „Murmelspiel“ versucht man, Glaskugeln aus einer Schüssel mit den Zehen aufzunehmen

gmbh anteile verkaufen gmbh verkaufen ohne stammkapital gmbh anteile verkaufen finanzierung

. Ähnlich funktioniert die Übung „Tuchhalter“: Den Fuß auf ein Tuch am Boden legen, dieses mit den Zehen greifen und langsam in die Höhe heben. Schmerzlindernd ist die Übung „Sandkasten“: Dafür besorgt man Vogelsand, erwärmt ihn im Backofen oder der Mikrowelle und füllt ihn in eine Waschschüssel. Dann den Fuß auf den Sand stellen und Zehen sowie den gesamten Fuß gleichmäßig in der Wärme bewegen. Der aktuelle „Senioren Ratgeber“ erklärt, wie ein Hallux Valgus entsteht, was die Schmerzen lindert und welche Schuhe schwache Füße stützen. Diese Meldung ist nur mit Quellenangabe zur Veröffentlichung frei. Das Apothekenmagazin „Senioren Ratgeber“ 8/2019 liegt aktuell in den meisten Apotheken aus

gmbh verkaufen kosten GmbH verkaufen gmbh haus verkaufen

.
Unternehmensgründung So stärken Sie Ihre Fußmuskeln gmbh mit 34c verkaufen